식단에 가장 적합한 단백질 보충제를 찾고 계신가요? Holland & Barrett에는 유청, 콩, 완두콩, 대마 등 다양한 선택지가 있어 까다로울 수 있습니다. 어떻게 하면 올바른 것을 선택할 수 있을까요? 걱정하지 마세요. Holland & Barrett의 최고 식단 단백질 옵션을 탐색하는 데 도움이 되는 가이드를 만들었습니다. 식물성 식품을 좋아하고 훌륭한 비건 단백질이 필요하거나, 영양을 포기하지 않고 비용을 절감하려는 경우, 또는 바쁜 일상에 맛있는 단백질을 원하신다면 저희가 도와드리겠습니다. 계속 읽고 식단 단백질 전문가가 되어 Holland & Barrett에서 완벽한 보충제를 찾으세요!
가장 좋은 다이어트 단백질을 고르는 방법은?
Holland & Barrett의 광범위한 제품군에서 최고의 다이어트 단백질 보충제를 선택하는 것은 처음에는 어려울 수 있습니다. 하지만 두려워하지 마세요! 이 팁을 따르면 금세 다이어트 단백질 전문가가 될 수 있습니다.
목표와 영양 요구 사항을 고려하세요
무엇보다도 단백질 식단에서 무엇을 얻고 싶은지 생각해보세요. 다음을 찾고 계신가요?
– 단백질이 풍부한 비건 옵션?
– 머리카락, 피부, 손톱 건강을 위한 콜라겐 파우더?
– 근육 성장과 회복을 돕는 단백질?
자신의 특정 영양적 필요와 피트니스 목표에 맞춰 단백질을 섭취하는 것이 자신에게 가장 적합한 다이어트 단백질을 찾는 데 중요합니다.
단백질 공급원을 비교하세요
다음으로, 각 제품에 포함된 주요 단백질 공급원을 자세히 살펴보세요. 옵션은 다음과 같습니다.
– 유청 단백질 – 빠르게 흡수되어 운동 후에 좋습니다
– 카제인 단백질 – 소화 속도가 느리고 포만감이 오래 지속됩니다.
– 대두 단백질
– 완두콩 단백질
– 대마 단백질
한 가지 공급원만 고를 수 없나요? 유청과 카제인을 모두 섞은 혼합 단백질 파우더나 식물성 단백질을 시도해 보세요.
1회 제공량당 단백질 확인
제공량당 단백질 그램을 꼭 확인하세요. 스쿱 또는 제공량당 약 20-25g의 단백질을 목표로 하세요. 너무 적으면 단백질 목표를 달성하기 위해 여러 번 제공량을 섭취해야 합니다. 너무 많으면 낭비일 수 있습니다.
당신이 즐기는 맛을 찾으세요
결정에 맛을 고려하는 것을 잊지 마세요! 다양한 맛을 시식하여 정말 즐기고 마시고 싶은 맛을 찾으세요. 초콜릿, 바닐라, 무향은 고전적인 단백질 파우더 맛입니다. 하지만 과일 옵션과 더 창의적인 맛도 있어서 다양하게 섞어 먹을 수 있습니다.
비용 비교
마지막으로, 최고의 다이어트 단백질을 선택할 때 비용과 가치를 살펴보세요. 일반적으로 더 큰 통이나 용기를 구매하면 전반적으로 가장 좋은 가치를 얻을 수 있습니다. 하지만 큰 통을 구매하기 전에 특정 제품을 좋아하는지 확인하기 위해 먼저 더 작은 크기로 시작하는 것이 현명할 수 있습니다.
이 간단한 팁을 따르면 Holland & Barrett에서 최고의 다이어트 단백질을 찾을 수 있을 것입니다! 목표에 맞는 보충제를 선택했다는 것을 알고 자신 있게 셰이크나 스무디를 섞어보세요.
더 건강하고 몸매 좋은 당신을 위한 Holland and Barrett의 5가지 최고의 다이어트 단백질 비법
1. PhD 영양식단 플랜트 딸기&크림 500g
PhD Nutrition의 달콤한 음식과 단백질에 대한 욕구를 충족하세요. 퇴폐적인 딸기와 크림의 다이어트 플랜트. 크리미한 스쿱 하나에는 완두콩, 호박씨, 조류를 혼합하여 식물성 식단을 지원하는 22g의 단백질이 들어 있습니다. 1회 제공량당 113칼로리에 불과한 이 비건 단백질 파우더는 언제든지 죄책감 없이 먹기에 완벽한 간식입니다. 맛있는 딸기 맛은 다음 단백질 쉐이크나 스무디를 기대하게 만들 것입니다.
2. Applied Nutrition 다이어트 단백질 파우더 초콜릿 디저트 450g
Applied Nutrition의 Diet과 함께 초콜릿 디저트에서 영감을 받은 단백질 쉐이크를 즐겨보세요. 초콜릿 디저트의 단백질 파우더. 맛있는 스쿱 하나마다 유청 단백질 분리물과 농축물에서 24g의 단백질을 제공합니다. 1회 제공량당 설탕이 1g도 안 되는 이 최고의 다이어트 단백질 파우더는 진짜 초콜릿의 칼로리와 탄수화물 없이도 맛있는 초콜릿 맛을 제공합니다. 만족스러운 단백질이 가득한 간식이나 운동 후 회복 음료를 섞어보세요.
또한 읽기: 유청 단백질의 힘: 근육 강화의 이점 활용
3. PhD Nutrition Diet Whey Protein Powder 바닐라 크림 1000g
크리미한 바닐라 커스타드와 PhD Nutrition의 단백질 파우더가 만났습니다. 바닐라 크림의 다이어트 웨이. 큰 33g 스쿱은 근육을 키우고 배부르게 하는 데 좋은 유청 단백질 농축물에서 27g의 단백질을 제공합니다. 1회 제공량당 지방은 1.6g, 설탕은 0.9g에 불과하므로 이 저칼로리 유청 단백질 파우더는 추가 칼로리 없이 맛있는 바닐라 풍미를 제공합니다. 스무디, 팬케이크 또는 오버나잇 오트에 섞어 드세요.
4. Applied Nutrition 다이어트 단백질 파우더 소금 카라멜 450g
달콤하고 짭짤한 단백질을 원하시면 Applied Nutrition의 제품을 사용해보세요. 소금 카라멜 다이어트 단백질 파우더. 모든 서빙은 근육을 보존하거나 강화하는 데 도움이 되는 유청 단백질 공급원의 혼합물에서 24g의 단백질을 제공합니다. 저항할 수 없는 소금 캐러멜 맛과 부드럽고 크리미한 질감을 지닌 이 단백질 보충제는 완벽한 운동 후 보상이 됩니다. 영양가 있는 캐러멜 간식을 위해 우유나 물에 섞어 드세요.
5. PhD Nutrition Diet Whey Protein Powder Banana 1000g
PhD Nutrition's에서 단백질을 섭취하세요 바나나의 다이어트 유청. 유청 단백질 농축물에서 스쿱당 27g의 근육 강화 단백질을 제공하는 이 파우더는 근력 운동 목표에 이상적입니다. 익은 바나나 풍미는 모든 셰이크, 스무디 또는 아침 식사 그릇에 크리미한 단맛을 더합니다. 33g 제공량당 설탕이 0.9g에 불과하여 과도한 칼로리 없이 신선한 바나나 맛을 즐길 수 있습니다. 이 과일 단백질 픽으로 아침이나 운동 후 회복에 활력을 불어넣으세요.
결론
완벽한 단백질을 선택하기 위한 팁과 Holland & Barrett의 최고 선택에 대한 정보를 무장하고 나면 다음을 찾을 수 있습니다. 최고의 다이어트 단백질 매치. 유청, 콩, 완두콩, 대마 - 이제 필요에 맞는 올바른 공급원을 선택하는 방법을 알게 되었습니다. 영양가 있는 셰이크를 기대하게 만드는 맛있는 맛을 찾으셨나요? 확인하세요. 비용을 비교하여 최상의 가치를 얻으세요.
식물성 식단을 섭취하든, 근육 증가를 우선시하든, 아니면 단순히 편리한 식단을 원하든 단백질 건강한 요리법의 소스, 이제 Holland & Barrett's 제품군을 자신 있게 쇼핑할 수 있습니다. 목표에 집중하고, 올바른 영양을 섭취하고, 그 과정을 즐기세요. 이 가이드가 시간을 절약하고 최고의 다이어트 단백질을 선택하는 스트레스를 없애기를 바랍니다. 이제 셰이커 병만 결정하면 됩니다. 하지만 그건 다음에 말씀드리겠습니다! 이와 같은 업데이트에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하세요. 트렌딩컬트.
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