Cześć rakuten ze skuteczności na całym świecie
Neck and Back Pain
Health

Wszystko, co musisz wiedzieć o bólu szyi i pleców

Ból pleców może wahać się od tępego bólu do ciężkiego, obezwładniającego bólu. Ból w środkowej części pleców może utrudniać poruszanie się. Może zaburzać normalne funkcjonowanie i jakość życia. Jeśli odczuwasz długotrwały dyskomfort, zawsze skonsultuj się z lekarzem opieka zdrowotna profesjonalny. Dyskomfort szyi pojawia się w kręgach szyjnych szyi. Ból szyi i pleców może uderzyć nieoczekiwanie i silnie. Może utrzymywać się przez kilka tygodni, miesięcy, a nawet lat.


1. Przyczyny bólu szyi i pleców

Nawet przy dzisiejszej technologii określenie konkretnej przyczyny bólu szyi i pleców jest trudne. W większości sytuacji ból szyi i pleców może wynikać z wielu czynników. Przyczyny, takie jak nadużywanie, nadmierne ćwiczenia lub nieprawidłowe użytkowanie, takie jak powtarzające się skręcanie, podnoszenie ciężarów lub inne urazy, urazy lub złamania, mogą prowadzić do bólu szyi i pleców. Co więcej, złamania kręgów są powszechne z powodu naprężeń mięśni i więzadeł podtrzymujących kręgosłup. Wraz z tym infekcja, guz lub ostroga kostna są przykładami nieprawidłowego wzrostu. Z drugiej strony otyłość zwiększa wagę kręgosłupa i wywiera nacisk na dyski, powodując ich ból. Napięcie lub skurcze mięśni, skręcenie lub nadwyrężenie, problemy ze stawami i palenie tytoniu są częstymi przyczynami bólu szyi i pleców.


2. Objawy bólu szyi i pleców

Symptoms of Neck and Back Pain
Objawy bólu szyi i pleców | Popularny kult

Istnieje wiele objawów bólu szyi, które można zauważyć w swoim ciele. Niektóre z tych objawów obejmują:

  • Możesz odczuwać ostry ból lub tępy dyskomfort w szyi.
  • Drętwienie lub mrowienie w ramionach
  • bóle głowy
  • Ból barku

Typowe objawy, które można zauważyć w przypadku bólu pleców to:

  • Tępy ból pleców, wraz z dyskomfortem.
  • Uczucie drętwienia lub mrowienia w nogach.
  • Ból lub sztywność w dowolnym miejscu kręgosłupa, od szyi do kości ogonowej.

Z drugiej strony ostry ból pojawia się nagle w plecach lub szyi z powodu wypadku. Ostry ból pojawia się szybko i znika szybciej niż przewlekły dyskomfort pleców czy szyi. Ten rodzaj dyskomfortu nie powinien trwać dłużej niż sześć tygodni. Przewlekły ból pojawia się nagle lub stopniowo i trwa trzy miesiące lub dłużej. Ból ostry występuje częściej niż ból przewlekły. Dyskomfort może być zlokalizowany lub rozprzestrzeniać się na rozległym obszarze.


Przeczytaj także: Plany dietetyczne dla cukrzyków: porady dotyczące zdrowego odżywiania, aby zapobiegać lub kontrolować cukrzycę


3. Diagnoza i leczenie

Diagnosis & Treatment
Diagnostyka i leczenie bólu szyi i pleców | Popularny kult

Lekarz może wykonać zdjęcia rentgenowskie i rezonans magnetyczny w dotkniętych obszarach, aby zapewnić kompleksowy wygląd. MRI obrazuje również tkanki miękkie, w tym więzadła, ścięgna i naczynia krwionośne. MRI może wykryć infekcję, guzy, stany zapalne lub ciśnienie nerwowe. Badanie krwi może czasami pomóc w zdiagnozowaniu zapalenia stawów, które powoduje ból szyi i pleców.

Podczas gdy w przypadku leczenia ostry ból szyi i pleców w wielu okolicznościach może szybko ustąpić wraz z odpoczynkiem. Leki dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen lub ibuprofen, mogą również łagodzić ból. W tym czasie staraj się poruszać delikatnie, aby nie zesztywnieć i nie stracić mobilności. Jeśli masz uporczywy dyskomfort w plecach i szyi, przed rozważeniem operacji zapoznaj się z różnymi metodami leczenia. Oto kilka przykładów:

  • Twój pracownik służby zdrowia może zasugerować stosowanie gorących lub zimnych okładów.
  • Rozciąganie i zginanie to dwie czynności, które mogą pomóc wzmocnić mięśnie pleców i brzucha, jednocześnie łagodząc dyskomfort. Te ćwiczenia mogą zostać zademonstrowane przez pracownika służby zdrowia. Fizjoterapia może również pomóc w zlokalizowaniu odpowiednich treningów.
  • Ćwiczenia aerobowe mogą poprawić ogólną sprawność i siłę.
  • Twój lekarz może przepisać niektóre leki przeciwzapalne lub środki zwiotczające mięśnie.
  • Aby uzyskać większe wsparcie, lekarz może zalecić aparat ortodontyczny lub gorset.
  • Zastrzyki blokujące nerwy (zastrzyki) w celu złagodzenia bólu w okolicy zmniejszają sygnały bólowe wysyłane przez uszkodzony nerw.
  • Manipulacja osteopatyczna Akupunktura

4. Możliwe powikłania bólu szyi i pleców

Possible Complications of Neck and Back Pain
Możliwe powikłania bólu szyi i pleców | Popularny kult

Powikłania dyskomfortu pleców i szyi mogą obejmować:

Spadek produktywności

Ból pleców jest główną przyczyną niepełnosprawności wśród osób pracujących.

Uszkodzenie nerwów

Jeśli przepuklina dysku powoduje dyskomfort w plecach, nacisk na nerwy rdzeniowe może spowodować paraliż, drętwienie lub intensywny ból, który rozprzestrzenia się od pleców do nóg.

Depresja

Dyskomfort pleców lub karku może powodować spustoszenie w wielu aspektach życia. Praca, aktywność fizyczna, zajęcia towarzyskie i sen to przykłady. Lęk i stres wywołane zmianami ruchowymi i bólowymi mogą przyczyniać się do depresji.

Przybieranie na wadze

Utrata mobilności i niezdolność do ćwiczeń może skutkować przyrostem masy ciała i osłabieniem mięśni.

Jeśli masz drętwienie lub mrowienie lub jeśli twój ból jest silny i nie zmniejsza się po lekach i odpoczynku, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz trudności z oddawaniem moczu, osłabienie, dyskomfort, drętwienie nóg, gorączkę lub niezamierzone utrata masy ciała.


5. Zapobieganie bólom szyi i pleców

Prevention of Neck and Back Pain
Zapobieganie bólom szyi i pleców | Popularny kult

Możesz zapobiegać ból szyi i pleców wykonując następujące czynności:

  • Nie podnoś niczego ciężkiego. Podnosząc coś, ugnij nogi i utrzymuj proste plecy, zanim powoli podniesiesz ciało i przedmiot.
  • Prawidłowo korzystaj z telefonów, komputerów i innych urządzeń elektronicznych.
  • Utrzymuj prawidłową pozycję siedzącą, stojącą i spania.
  • Regularne ćwiczenia są niezbędne. Poznaj praktyki wzmacniające plecy, aby utrzymać mięśnie pleców i brzucha w dobrej formie. Przed rozpoczęciem treningu rozgrzej się ćwiczeniami rozciągającymi.
  • Wykonuj czynności poprawiające równowagę.
  • Nie powinieneś palić.
  • Utrzymuj zdrową wagę.
  • Zmniejsz stres emocjonalny, który może prowadzić do wysiłku fizycznego.
  • Spożywaj odpowiednią ilość witaminy D i wapnia.

Wniosek

To były krytyczne punkty dotyczące bólu pleców, ramion i szyi. Konieczne jest podjęcie środków ostrożności i leczenia dyskomfortu; w przeciwnym razie może to skomplikować sprawę. Co więcej, możesz również sprawdzić urzędnika Popularny kult strona internetowa, aby przeczytać więcej takich artykułów.


FAQ

Co to znaczy, że boli cię szyja i plecy?
Dyskomfort pleców i szyi może być spowodowany różnymi czynnikami, w tym jednym z poniższych: Nadużywanie, nadmierne ćwiczenia lub nieprawidłowe użytkowanie, takie jak wielokrotne lub ciężkie podnoszenie, to wszystko przykłady nadużywania. Uraz, uszkodzenie lub złamanie kości
Jak złagodzić ból szyi i pleców?
Leki dostępne bez recepty i masaż to dwa popularne sposoby leczenia bólu szyi i pleców.
Kiedy powinienem się martwić bólem pleców i szyi?
Jeśli masz drętwienie lub mrowienie, silny ból, który nie ustępuje po lekach i odpoczynku, problemy z oddawaniem moczu, osłabienie, dyskomfort lub drętwienie nóg, gorączkę, nieoczekiwaną utratę wagi lub ból po upadku, skonsultuj się z lekarzem. Ból szyi i pleców często ustępuje z czasem.
Skąd mam wiedzieć, czy mój ból szyi jest poważny?
Jeśli ból szyi nasila się i nie ustępuje po tygodniach samoopieki lub promieniuje w dół ramion, należy skontaktować się z pracownikiem służby zdrowia.

Powiązane posty

Najlepsze suplementy aminokwasowe do budowy mięśni

Amelia

9 najważniejszych wskazówek dotyczących utraty wagi dla zdrowego stylu życia

Amelia

Odkryj najlepszy monitor fitness do monitorowania treningów i ćwiczeń

Amelia
pl_PLPolski
Kolejność rutynowej pielęgnacji skóry: jak zbudować prostą rutynę Trendy w modzie zimowej, które warto poznać w tym sezonie Pomysły na paznokcie ślubne dla każdej panny młodej Ulepsz swój plażowy styl za pomocą góry od bikini push-up Odblokuj oszczędności: Ekstrawagancka wyprzedaż w Cyberponiedziałek!
Kolejność rutynowej pielęgnacji skóry: jak zbudować prostą rutynę Trendy w modzie zimowej, które warto poznać w tym sezonie Pomysły na paznokcie ślubne dla każdej panny młodej Ulepsz swój plażowy styl za pomocą góry od bikini push-up Odblokuj oszczędności: Ekstrawagancka wyprzedaż w Cyberponiedziałek!