Los mejores accesorios de yoga: la lista completa de un yogui novato

Como yogui principiante que acaba de empezar en la práctica, es posible que aún no sepa exactamente qué tipo de accesorios de yoga necesita. ¡Tal vez ni siquiera sepas si necesitas algún accesorio! Todo puede parecer un poco abrumador al principio, pero una vez que superas el impacto inicial de la etiqueta, en realidad no es tan difícil averiguar qué artículos son esenciales y cuáles no tanto. El yoga es un sistema completo de prácticas, con diferentes tipos de poses que caen en diferentes categorías. Algunas poses requieren más accesorios que otras. Por ejemplo, los equilibrios de brazos pueden requerir algo para sentarse; las inversiones pueden requerir algo para reducir el riesgo de lesiones; y algunas poses pueden requerir nada más que su propio cuerpo y tal vez una correa. Afortunadamente para nosotros los novatos, hay algunas reglas generales:

Lo que debe saber antes de comprar

Antes de comprar accesorios de yoga, debe conocer los conceptos básicos de sus diferentes opciones. ¿Practicarás principalmente yoga frío o caliente? ¿Practicarás principalmente en una colchoneta o en el suelo? ¿Qué tipo de presupuesto permitirá para sus accesorios? También debes saber qué materiales son mejores para ti. El yoga caliente se practica en habitaciones calentadas a más de 100 grados Fahrenheit, por lo que deberá asegurarse de obtener una colchoneta que pueda resistir el calor. El yoga frío generalmente se practica en una habitación fría, por lo que necesitará una colchoneta que pueda resistir el frío. Elige un material que te brinde lo mejor de ambos mundos para que puedas practicar ambos tipos de yoga. También querrá asegurarse de que sus accesorios sean cómodos, se ajusten bien y se puedan limpiar fácilmente. También querrá asegurarse de obtener accesorios que sean del tamaño adecuado para usted. Considerando todo eso, la mejor manera de encontrar los mejores accesorios de yoga para ti es probar algunas opciones diferentes.

1. Colchonetas de yoga

El primer accesorio de yoga que podrías necesitar es una esterilla de yoga. Si eres principalmente un practicante de yoga caliente, querrás una colchoneta que pueda soportar el calor. Si eres un practicante de yoga en frío, querrás una colchoneta que pueda soportar el frío. Una alfombra sintética o de goma funcionará mejor si vas a practicar en una habitación con calefacción. Una colchoneta diseñada para la práctica de yoga en frío suele estar hecha de fibras naturales, como algodón o lana. Será más grueso, más suave y más cómodo, lo que puede hacer que sea un poco más difícil viajar con él si haces mucho yoga caliente. Una colchoneta de yoga es una buena inversión si planea practicar regularmente. Si tienes un presupuesto limitado, puedes comprar tapetes usados en línea que estén en buenas condiciones. También puedes limpiarlos para sacarles más partido. La limpieza regular ayudará a mantener la alfombrilla en buen estado durante mucho tiempo.

2. Bloques

Los bloques se pueden usar para muchos tipos diferentes de poses, pero principalmente, se usan para pararse de cabeza para agregar más elevación y apoyo. Si vas a hacer muchas inversiones, tal vez quieras invertir en un conjunto de bloques de yoga. Vienen en varios tamaños diferentes, así que puedes decidir cuál es mejor para ti. También puedes usar otros objetos, como un libro (pero no una guía telefónica), ladrillos o bloques de cemento, si no tienes bloques de yoga. Los bloques de yoga están disponibles en varios tipos de materiales, como corcho, espuma y madera. Puede elegir el tipo de bloque que mejor se adapte a su práctica. Los bloques de corcho son generalmente un poco más baratos que los bloques de espuma, pero pueden desgastarse más rápidamente. Los bloques de espuma, por otro lado, durarán más, pero pueden ser más caros. Los bloques de madera son un buen término medio entre el corcho y la espuma en términos de precio y calidad.

3. Correas

Si eres un principiante y harás muchas inversiones, es posible que desees obtener una correa de yoga. Una correa de yoga se puede usar en una variedad de poses, pero se usa principalmente en inversiones asistidas como paradas de manos, de cabeza y de hombros. Su instructor también puede recomendarle usar una correa de yoga en ciertas poses, como una pose de puente. Las correas de yoga vienen en una variedad de materiales, que incluyen algodón, poliéster y nailon. Puedes encontrar correas de diferentes largos y anchos, para que elijas la que mejor se adapte a tus necesidades. Si aún te estás acostumbrando al yoga, es posible que desees una correa más corta. Una correa más larga es mejor para los yoguis más experimentados que necesitan más ayuda para mantener sus posturas.

4. Refuerzo y Manta

Si vas a hacer yoga restaurativo, querrás un almohadón y una manta. Un bolster es un cojín largo similar a una almohada en el que puede sentarse o acostarse durante el yoga restaurativo. Brinda soporte para su cuerpo, particularmente para la zona lumbar, y está diseñado para usarse junto con una manta. La manta se coloca entre usted y el cabezal para que pueda obtener el máximo apoyo y alivio de la presión del cabezal. Hay diferentes tipos de refuerzos disponibles. Algunos están hechos de algodón o lana, como una almohada normal. Otros están hechos de un material especial diseñado para yoga. Una manta de yoga es un tipo especial de manta diseñada para descansar o meditar. Está diseñado para ser suave, cálido y lo suficientemente largo como para cubrir el torso, las piernas y los pies.

Conclusión

El yoga es una práctica que requiere muchos accesorios diferentes. Los mejores accesorios de yoga son aquellos con los que puedes viajar fácilmente y que son fáciles de limpiar. Es posible que desee considerar materiales sintéticos que sean fáciles de limpiar y que puedan soportar el calor si hace mucho yoga caliente. Si haces mucho yoga frío, quizás quieras considerar materiales naturales como el algodón o la lana. Los mejores accesorios de yoga son los que te resulten más cómodos. Debes probar algunos y encontrar el que funcione mejor para ti. Una vez que encuentre los accesorios de yoga que funcionan mejor para usted, puede comenzar con su nueva práctica de yoga.