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Envie de chips ? Essayez ces 7 chips protéinées qui sont réellement saines

À la recherche de chips saines ? Les chips protéinées sont-elles vraiment saines ? Lorsqu'il s'agit de trouver des chips saines, le goût, la texture et la valeur nutritionnelle sont tous des facteurs cruciaux à prendre en compte. Les chips protéinées ont gagné en popularité en tant que collation plus saine que les chips traditionnelles. Selon certains diététiciens, entraîneurs de fitness et chercheurs, ces chips offrent une teneur plus élevée en protéines, potentiellement moins de glucides et un profil nutritionnel plus équilibré. Dans ce blog, nous explorerons avec Tendanceculte des chips protéinées saines et leur contenu nutritionnel pour tous les amateurs de fitness et aussi en quoi ces chips sont différentes des chips ordinaires.

1. Les chips protéinées sont-elles vraiment saines ?

Examinons de plus près les aspects qui déterminent la salubrité des chips protéinées :

1. Teneur en protéines : 

Les chips protéinées sont conçues pour fournir une teneur en protéines plus élevée que les chips ordinaires. Les protéines sont un macronutriment essentiel qui joue un rôle important dans la réparation musculaire et dans les fonctions globales du corps. Les collations riches en protéines peuvent être bénéfiques, en particulier pour ceux qui ont du mal à satisfaire leurs besoins en protéines par d’autres sources.

2. Profil nutritionnel : 

Nutritional Profile | Trendingcult
Profil nutritionnel | Culte tendance

Bien que la teneur en protéines soit un facteur important, ce n’est pas le seul qui détermine la salubrité d’une collation. Examinez le profil nutritionnel global de la puce qui comprend les calories, les glucides, les graisses, les fibres et autres. Certaines chips protéinées peuvent encore avoir une teneur élevée en graisses ou en glucides, il est donc essentiel de trouver un équilibre qui correspond à vos objectifs alimentaires.


3. Ingrédients : 

L’examen de la liste des ingrédients est très important. Certaines chips protéinées peuvent être fabriquées à partir de sources de protéines de haute qualité comme le lactosérum ou les protéines de pois, tandis que d'autres peuvent contenir des additifs, des arômes ou des conservateurs artificiels. Optez pour des chips avec des ingrédients simples et reconnaissables que vous êtes à l'aise de consommer.

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4. Méthodes de traitement : 

La façon dont les chips sont préparées compte aussi. Les chips protéinées cuites au four sont généralement considérées comme plus saines que les frites, car elles contiennent généralement moins de graisses malsaines et moins de calories.


5. Taille des portions et contrôle des portions : 

Serving Size and Portion Control | Trendingcult
Taille des portions et contrôle des portions | Culte tendance

Faites attention à la taille des portions. Même si une chips prétend être une collation riche en protéines, en consommer trop peut néanmoins entraîner un apport calorique excessif. Pratiquez le contrôle des portions et dégustez les chips protéinées avec modération.


6. Objectifs alimentaires : 

Vos objectifs et restrictions alimentaires jouent un rôle important. Si vous suivez un régime spécifique, tel que céto ou végétalien, choisissez des chips protéinées qui correspondent à ces directives. Par exemple, les chips céto-friendly devraient contenir une faible teneur en glucides nets, tandis que les chips végétaliennes excluraient les ingrédients d'origine animale.


7. Incluez dans votre alimentation : 

Les chips protéinées, comme toute collation, doivent être considérées dans le contexte de votre alimentation globale. Ils peuvent être une option pratique lorsque vous êtes en déplacement ou que vous avez besoin d’un apport rapide en protéines.


8. Approche équilibrée : 

Balanced Approach | Trendingcult
Approche équilibrée | Culte tendance

N'oubliez pas que la santé est une question d'équilibre. Les chips protéinées peuvent faire partie d’une alimentation équilibrée lorsqu’elles sont consommées avec modération avec une variété d’aliments entiers, notamment des fruits, des légumes, des protéines maigres, des grains entiers et des graisses saines.


2. Top 7 des chips protéinées saines et délicieuses

1. Chips protéinées Quest Nutrition

Quest Nutrition a eu un impact énorme dans le monde des collations protéinées. Disponibles en différentes saveurs comme la crème sure et l'oignon, le cheddar et la crème sure et le barbecue, ces chips satisfont vos envies. Il contient 20 grammes de protéines par portion et très peu de glucides. Ces Chips protéinées Quest sont cuits au four, ce qui en fait une alternative plus saine sans compromis sur le goût.

2. Chips protéinées PopCorners Flex

PopCorners est connu pour son approche innovante des collations. Ces chips sont moins grasses que de nombreuses autres options sur le marché. Avec des saveurs comme Buffalo et Barbecue, ils offrent une combinaison équilibrée de goût et de nutrition. Les chips protéinées PopCorners Flex sont une excellente option pour ceux qui souhaitent réduire leur consommation de graisses sans sacrifier la saveur.

3. Choux protéinés alimentaires astucieux : 

Les Protein Puffs de Shrewd Food sont sans gluten et fabriqués avec des ingrédients sains comme la protéine de pois. Avec des saveurs telles que Brick Oven Pizza et Fraises et crème, ils offrent une expérience de collation croustillante et riche en protéines. Ces chips contiennent généralement environ 14 à 15 grammes de protéines par portion. 

4. Chips protéinées IWON : 

Les chips protéinées IWON offrent des options biologiques avec des saveurs comme Ranch et Sweet Chipotle. Ils sont fabriqués à partir d'un mélange d'ingrédients biologiques qui fournissent à la fois un croquant satisfaisant et un apport en protéines. Fabriquées avec un mélange de sources de protéines de haute qualité, telles que la protéine de pois et l'isolat de protéine de lactosérum, ces chips offrent une teneur en protéines d'environ 12 à 15 grammes tout en conservant une texture croquante et un goût satisfaisant.

5. Chips protéinées NutriWise : 

Les chips protéinées NutriWise s'adressent aux mangeurs de plantes en utilisant de l'isolat de protéines de soja. Des saveurs comme le barbecue et le sel marin et le vinaigre en font des collations savoureuses et riches en protéines pour ceux qui suivent un régime végétarien ou végétalien. Ces chips contiennent généralement environ 10 à 15 grammes de protéines par portion. 

6. Chips protéinées Wilde : 

Les chips protéinées Wilde sont une marque de collations riches en protéines qui s'adressent aux personnes soucieuses de leur santé qui recherchent une alternative savoureuse et nutritive aux chips traditionnelles. Ces chips sont fabriquées en mettant l'accent sur des ingrédients de haute qualité et une teneur en protéines. Selon la saveur et la variété, les chips protéinées Wilde peuvent contenir environ 15 à 18 grammes de protéines par portion.

7. Chips protéinées Protes : 

Les chips protéinées Protes sont les préférées de ceux qui recherchent une collation croustillante et riche en protéines. Ils offrent une variété de saveurs comme Tangy Southern BBQ et Spicy Chili Lime, répondant à différentes préférences gustatives. Les chips protéinées Protes contiennent environ 15 à 20 grammes de protéines par portion.


3. Différence entre les chips traditionnelles et les chips protéinées

Faits nutritionnels Chips de pommes de terre traditionnelles Chips de protéines
Composition nutritionnelle Riche en calories, en graisses malsaines et en sodium. Offrez un profil nutritionnel plus équilibré en mettant l’accent sur la teneur en protéines.
Teneur en protéines Très faible teneur en protéines, allant généralement de 1 à 2 grammes par portion Peut varier de 10 à 20 grammes ou plus de protéines par portion.
Les glucides Composé de glucides, généralement environ 15 à 20 grammes ou plus par portion.  Moins de glucides, environ 3 à 10 grammes ou plus par portion.
Teneur en matières grasses Riche en graisses malsaines, notamment en graisses saturées et trans. Les chips cuites au four ont une teneur en matières grasses inférieure à celle des chips frites.
Fibre Fibres alimentaires minimales, souvent moins de 1 gramme par portion. Allant de 1 à 3 grammes par portion.
Ingrédients Incluez les pommes de terre, les huiles végétales, les additifs artificiels, les arômes et les conservateurs. Mélange de protéines (comme l'isolat de protéine de lactosérum, la protéine de pois).

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Conclusion

Si protéine Les chips sont vraiment saines et dépendent de divers facteurs. Ils peuvent constituer un moyen pratique et agréable d’augmenter votre apport en protéines, surtout si vous choisissez des options contenant des ingrédients de qualité et que vous les considérez comme faisant partie d’une alimentation équilibrée. Ainsi, que vous recherchiez une collation après l'entraînement, une bouchée sur le pouce ou simplement une friandise sans culpabilité, ces chips sont prêtes à ravir vos papilles et à nourrir votre corps en une seule bouchée. Pour plus d'informations, visitez Tendanceculte.

FAQ

Les chips protéinées sont-elles une bonne collation après l'entraînement ?
Oui, les chips protéinées peuvent constituer une collation pratique après l’entraînement pour aider à reconstituer les réserves de protéines après l’exercice. Cependant, des sources complètes de protéines doivent également être intégrées à votre alimentation après l'entraînement.
Puis-je manger des chips protéinées comme substitut de repas ?
Bien que les chips protéinées puissent constituer une collation pratique et riche en protéines, elles ne doivent pas être considérées comme un substitut complet de repas. Ils sont meilleurs lorsqu'ils font partie d'une alimentation équilibrée dans votre apport alimentaire quotidien.
Quelle quantité de protéines les chips protéinées contiennent-elles généralement ?
Les chips protéinées peuvent contenir de 10 à 20 grammes ou plus de protéines par portion, selon la marque et la saveur.

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