En tant que yogi débutant qui débute dans la pratique, vous ne savez peut-être pas encore exactement de quel type d'accessoires de yoga vous avez besoin. Peut-être que vous ne savez même pas si vous avez besoin d'accessoires ! Tout cela peut sembler un peu écrasant au début, mais une fois que vous avez dépassé le choc initial de l'autocollant, il n'est en fait pas si difficile de déterminer quels éléments sont essentiels et lesquels ne le sont pas tellement. Le yoga est un système complet de pratiques, avec différents types de poses appartenant à différentes catégories. Certaines poses nécessitent plus d'accessoires que d'autres. Par exemple, l'équilibre des bras peut nécessiter quelque chose pour s'asseoir ; les inversions peuvent nécessiter quelque chose pour réduire le risque de blessure; et certaines poses peuvent ne nécessiter rien d'autre que votre propre corps et peut-être une sangle. Heureusement pour nous novices, il existe quelques règles générales :
Ce que vous devez savoir avant d'acheter
Avant d'acheter des accessoires de yoga, vous devez connaître les bases de vos différentes options. Allez-vous pratiquer principalement le yoga chaud ou froid ? Pratiquerez-vous principalement sur un tapis ou au sol ? Quel budget prévoirez-vous pour vos accessoires ? Vous devez également savoir quels matériaux vous conviennent le mieux. Le yoga chaud est pratiqué dans des pièces chauffées à plus de 100 degrés Fahrenheit, vous devrez donc vous assurer d'avoir un tapis qui peut résister à la chaleur. Le yoga froid se pratique généralement dans une pièce réfrigérée, vous aurez donc besoin d'un tapis qui résiste au froid. Choisissez un matériau qui vous offre le meilleur des deux mondes afin de pouvoir pratiquer les deux types de yoga. Vous voudrez également vous assurer que vos accessoires sont confortables, bien ajustés et qu'ils peuvent être facilement nettoyés. Vous voudrez également vous assurer que vous obtenez des accessoires qui sont à la bonne taille pour vous. Tout bien considéré, la meilleure façon de trouver les meilleurs accessoires de yoga pour vous est d'essayer différentes options.
1. Tapis de yoga
Le premier accessoire de yoga dont vous pourriez avoir besoin est un tapis de yoga. Si vous pratiquez principalement le yoga chaud, vous voudrez un tapis qui résiste à la chaleur. Si vous êtes un pratiquant de yoga froid, vous aurez besoin d'un tapis qui peut résister au froid. Un tapis synthétique ou caoutchouté fonctionnera mieux si vous pratiquez dans une pièce chauffée. Un tapis conçu pour la pratique du yoga froid est généralement composé de fibres naturelles, comme le coton ou la laine. Il sera plus épais, plus doux et plus moelleux, ce qui peut rendre un peu plus difficile le transport si vous faites beaucoup de yoga chaud. Un tapis de yoga est un bon investissement si vous prévoyez de pratiquer régulièrement. Si vous avez un budget limité, vous pouvez acheter en ligne des tapis usagés en bon état. Vous pouvez également les nettoyer pour mieux les utiliser. Un nettoyage régulier aidera à garder votre tapis en bon état pendant longtemps.
2. Blocs
Les blocs peuvent être utilisés pour de nombreux types de poses différents, mais ils sont principalement utilisés pour les poiriers pour ajouter plus de portance et de soutien. Si vous allez faire beaucoup d'inversions, vous voudrez peut-être investir dans un ensemble de blocs de yoga. Ils sont disponibles en plusieurs tailles différentes, vous pouvez donc décider lequel vous convient le mieux. Vous pouvez également utiliser d'autres objets, comme un livre (mais pas un annuaire téléphonique), des briques ou des parpaings, si vous n'avez pas de blocs de yoga. Les blocs de yoga sont disponibles dans plusieurs types de matériaux, notamment le liège, la mousse et le bois. Vous pouvez choisir le type de bloc qui convient le mieux à votre pratique. Les blocs de liège sont généralement un peu moins chers que les blocs de mousse, mais ils peuvent s'user plus rapidement. Les blocs de mousse, en revanche, dureront plus longtemps, mais ils peuvent être plus chers. Les blocs de bois sont un bon compromis entre le liège et la mousse en termes de prix et de qualité.
3. Sangles
Si vous êtes débutant et que vous allez faire beaucoup d'inversions, vous voudrez peut-être vous procurer une sangle de yoga. Une sangle de yoga peut être utilisée dans une variété de poses, mais elle est principalement utilisée dans les inversions assistées comme les poiriers, les poiriers et les épaules. Votre instructeur peut également vous recommander d'utiliser une sangle de yoga dans certaines poses, comme une pose de pont. Les sangles de yoga sont disponibles dans une variété de matériaux, notamment le coton, le polyester et le nylon. Vous pouvez trouver des sangles dans une gamme de longueurs et de largeurs différentes, afin que vous puissiez choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins. Si vous vous habituez encore au yoga, vous voudrez peut-être une sangle plus courte. Une sangle plus longue est préférable pour les yogis plus expérimentés qui ont besoin de plus d'aide pour tenir leurs poses.
4. Traversin et couverture
Si vous allez faire du yoga réparateur, vous aurez besoin d'un traversin et d'une couverture. Un traversin est un long coussin en forme d'oreiller sur lequel vous pouvez vous asseoir ou vous allonger pendant le yoga réparateur. Il offre un soutien pour votre corps, en particulier le bas du dos, et est conçu pour être utilisé avec une couverture. La couverture est placée entre vous et le traversin afin que vous puissiez obtenir un soutien maximal et un soulagement de la pression du traversin. Il existe différents types de traversins disponibles. Certains sont en coton ou en laine, comme un oreiller ordinaire. D'autres sont fabriqués à partir d'un matériau spécial conçu pour le yoga. Une couverture de yoga est un type spécial de couverture conçue pour se reposer ou méditer. Il est conçu pour être doux, chaud et suffisamment long pour couvrir votre torse, vos jambes et vos pieds.
Conclusion
Le yoga est une pratique qui nécessite beaucoup d'accessoires différents. Les meilleurs accessoires de yoga sont ceux avec lesquels vous pouvez facilement voyager et qui sont faciles à nettoyer. Vous voudrez peut-être envisager des matériaux synthétiques faciles à nettoyer et résistants à la chaleur si vous faites beaucoup de yoga chaud. Si vous faites beaucoup de yoga froid, vous voudrez peut-être envisager des matériaux naturels comme le coton ou la laine. Les meilleurs accessoires de yoga sont ceux qui sont les plus confortables pour vous. Vous devriez en essayer quelques-unes et trouver celle qui vous convient le mieux. Une fois que vous avez trouvé les accessoires de yoga qui vous conviennent le mieux, vous pouvez commencer votre nouvelle pratique de yoga.
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