Cele mai bune cărți de îngrijire corporală pentru bărbați și femei

Bărbații și femeile sunt atât preocupați de aspectul lor și de modul în care îl pot îmbunătăți. Chiar dacă majoritatea oamenilor tind să petreacă mai mult timp înfățișării lor atunci când trebuie să-i impresioneze pe alții, mulți dintre noi ne interesează, de asemenea, felul în care arătăm și lucrăm asupra corpului nostru ca prioritate secundară. În acest articol, veți afla despre cele mai bune cărți de îngrijire corporală pentru bărbați și femei care se concentrează pe îngrijirea pielii, îngrijirea părului și alte subiecte conexe. Aceste materiale de lectură nu numai că oferă informații valoroase, ci ajută și la menținerea motivației atunci când vine vorba de un stil de viață mai sănătos. Chiar dacă există o mulțime de cărți generice de îngrijire a corpului, există o selecție de titluri mai specifice care pot fi de mare valoare pentru cei care doresc să-și îmbunătățească aspectul fizic sau să facă față unor consecințe secundare ale obiceiurilor din trecut.

Cărți pentru o piele sănătoasă

Îngrijire a pielii

Un ghid anti-îmbătrânire pentru femei - Sănătatea bărbaților Această carte este scrisă pentru femei, dar poate fi de interes și pentru bărbații care doresc să-și îmbunătățească cunoștințele de îngrijire a pielii. Cartea este scrisă de dr. Jeanine Downie care este dermatolog și specialist în anti-îmbătrânire. Cartea este destul de cuprinzătoare și include diverse subiecte, cum ar fi rolul îngrijirii pielii în anti-îmbătrânire, importanța apei, cum să alegi produsele potrivite de îngrijire a pielii și ce să faci când pielea îți erupe. Cartea este scrisă în primul rând pentru a ajuta femeile să-și îmbunătățească îngrijirea pielii, dar poate fi de valoare și pentru bărbați.

Cea mai bună piele din viața ta - Dr. Andrew Philip Această carte a fost scrisă de un dermatolog care are un interes deosebit în îngrijirea pielii, împreună cu Dr. David McDaniel, care este profesor de dermatologie și co-director al Centrului de Formare Academică în Dermatologie de la Virginia Tech. Cartea este destinată în primul rând persoanelor care au peste 30 de ani și sunt preocupate de atingerea sănătății optime a pielii. Cartea acoperă subiecte precum ce cauzează ridurile și îmbătrânirea, importanța protecției solare și modul în care dieta și nutriția afectează pielea, printre altele. Cartea este scrisă într-un mod ușor de înțeles de către toți cititorii, indiferent de antecedentele sau nivelul de cunoștințe în îngrijirea pielii.

Cărți pentru un păr sănătos

Îngrijirea părului

Un ghid complet pentru fiecare tip de păr - Sănătatea bărbaților Această carte a fost scrisă de Dr. Julia Rater și Dr. Julie Belding, care sunt ambii dermatologi. Cartea este scrisă în primul rând pentru femei, dar poate fi de interes și pentru bărbații care doresc să învețe despre îngrijirea părului. Cartea se concentrează pe importanța îngrijirii pielii pentru un păr sănătos. Acesta explică modul în care pielea și părul sunt conectate și cum îngrijirea pielii poate fi benefică pentru un păr sănătos. Cartea este cuprinzătoare, acoperind subiecte precum cum să aveți grijă de diferite tipuri de păr și cum să faceți față căderii părului. Cartea explică și modul în care îngrijirea pielii poate fi utilă pentru creșterea părului și prevenirea căderii părului.

Creșterea unui păr grozav - Dr. MPhilip Această carte a fost scrisă de Dr. Andrew Philip, care este un dermatolog cu un interes special pentru îngrijirea pielii, împreună cu Dr. David McDaniel, care este profesor de dermatologie și co-director al Centrului de Formare Academică în Dermatologie de la Virginia Tech. Cartea este destinată în primul rând persoanelor care sunt preocupate de părul lor și ar dori să știe cum să-și crească părul mai lung și mai puternic. Cartea acoperă subiecte precum cum să alegi șamponul potrivit, cum să condiționezi părul și cum să faci față ruperii părului. Cartea este scrisă într-un mod ușor de înțeles de către toți cititorii, indiferent de antecedentele sau nivelul de cunoștințe despre îngrijirea părului.

Cărți pentru un corp cu aspect sănătos

Secretul anti-îmbătrânire - Dr. Julia Rater Această carte a fost scrisă de dr. Julia Rater, care este dermatolog și specialist în anti-îmbătrânire. Cartea se concentrează pe beneficiile pentru îngrijirea pielii ale utilizării retinolului. Cartea explică că retinolul este cel mai eficient produs de îngrijire a pielii împotriva ridurilor și a altor semne de îmbătrânire. Cartea discută avantajele utilizării retinolului și cum să-l folosească evitând în același timp potențialele dezavantaje. Cartea discută, de asemenea, alte ingrediente anti-îmbătrânire, cum ar fi vitamina C, peptide și acid hialuronic.

Corp frumos - Dr. MPhilip Această carte a fost scrisă de Dr. Andrew Philip, care este un dermatolog cu un interes special pentru îngrijirea pielii, împreună cu Dr. David McDaniel, care este profesor de dermatologie și co-director al Centrului de Formare Academică în Dermatologie de la Virginia Tech. Cartea se concentrează pe beneficiile de îngrijire a pielii ale exfolierii corpului. Cartea explică modul în care exfolierea poate fi benefică pentru piele, inclusiv modul în care poate îmbunătăți aspectul celulitei. Cartea discută, de asemenea, cum să utilizați și să întrețineți corect un dispozitiv de exfoliere, cum ar fi un scruber corporal sau un dispozitiv de microdermabraziune.

Cărți de îngrijire corporală pentru bărbați

Îngrijit

Ghidul suprem de îngrijire masculină - Dr. Julia Rater Această carte a fost scrisă de dr. Julia Rater, care este dermatolog și specialist în anti-îmbătrânire. Cartea este scrisă în primul rând pentru bărbați, dar poate fi de interes și pentru femeile care doresc să învețe despre îngrijirea masculină. Cartea se concentrează asupra modului de îngrijire și îngrijire a pielii și a părului, inclusiv pe zonele care sunt de obicei neglijate de bărbați, cum ar fi sprâncenele, pieptul și spatele.

Ghidul de îngrijire și îngrijire a pielii pentru bărbați – Dr. Andrew Philip Această carte a fost scrisă de Dr. Andrew Philip, care este un dermatolog cu un interes special pentru îngrijirea pielii, împreună cu Dr. David McDaniel, care este profesor de dermatologie și co-director al Centrului de Formare Academică în Dermatologie de la Virginia Tech. Cartea se concentrează pe îngrijirea pielii și pe subiecte conexe, inclusiv pe îngrijirea părului. Cartea îi sfătuiește pe bărbați să acorde la fel de multă atenție îngrijirii pielii ca și femeile, deoarece sunt, de asemenea, expuși riscului de a dezvolta afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea.

Cărți de îngrijire corporală pentru femei

Ghidul suprem pentru frumusețe - Dr. Julia Rater Această carte a fost scrisă de dr. Julia Rater, care este dermatolog și specialist în anti-îmbătrânire. Cartea este scrisă în primul rând pentru femei, dar poate fi de interes și pentru bărbații care doresc să afle mai multe despre frumusețe. Cartea discută despre îngrijirea pielii, inclusiv rolul suplimentelor, al dietei și al exercițiilor care pot îmbunătăți aspectul pielii. Cartea acoperă, de asemenea, îngrijirea părului și machiajul, inclusiv ce produse să folosiți, cum să aplicați corect machiajul și cum să scăpați de cearcănele de sub ochi. Cartea este, de asemenea, presărată cu o mulțime de sfaturi utile despre cum să menții un stil de viață sănătos.

Corp sănătos, tu frumos - Dr. Andrew Philip Această carte a fost scrisă de Dr. Andrew Philip, care este un dermatolog cu un interes special pentru îngrijirea pielii, împreună cu Dr. David McDaniel, care este profesor de dermatologie și co-director al Centrului de Formare Academică în Dermatologie de la Virginia Tech. Cartea se concentrează pe îngrijirea pielii și pe subiecte conexe, inclusiv pe îngrijirea părului. Cartea le sfătuiește pe femei să acorde la fel de multă atenție îngrijirii pielii ca și bărbații, deoarece sunt, de asemenea, expuse riscului de a dezvolta afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea.

Concluzie

Îngrijirea corpului este un aspect important al sănătății și frumuseții. Atunci când pielea și părul sunt îngrijite corespunzător, riscul de a dezvolta diverse afecțiuni poate fi redus. Deși majoritatea oamenilor tind să se concentreze asupra feței lor, este, de asemenea, important să aveți grijă de pielea de pe dosul mâinilor și de alte părți ale corpului care sunt adesea ignorate. Îngrijirea pielii, părului și unghiilor este mult mai ușoară atunci când ești informat în mod corespunzător despre ce să faci. Citirea uneia sau mai multor dintre aceste cărți de îngrijire corporală vă va oferi informații prețioase despre cum să vă îngrijiți corpul.