Cele mai bune 5 proteine dietetice care îți vor revoluționa sănătatea și obiectivele de fitness

Cauți cel mai bun supliment proteic pentru dieta ta? Poate fi dificil cu atât de multe opțiuni la Holland & Barrett, de la zer și soia până la mazăre și cânepă. Cum îl alegi pe cel potrivit? Nu vă faceți griji, am creat un ghid util pentru a naviga prin cele mai bune opțiuni de proteine pentru dieta Holland & Barrett. Dacă vă plac alegerile pe bază de plante și aveți nevoie de proteine vegane excelente, cu scopul de a economisi bani fără a renunța la nutriție, sau doar doriți o proteină delicioasă pentru zilele voastre agitate, suntem aici pentru dvs. Continuați să citiți pentru a deveni un profesionist al proteinelor dietetice și a găsi potrivirea perfectă a suplimentelor la Holland & Barrett!

Cum să alegi cea mai bună proteină dietetică?

Selectarea celui mai bun supliment de proteine din gama extinsă Holland & Barrett poate părea copleșitoare la început. Dar nu te teme! Urmați aceste sfaturi și veți deveni un profesionist al proteinelor dietetice în cel mai scurt timp.

Luați în considerare obiectivele și nevoile dvs. nutriționale

În primul rând, gândește-te la ce vrei să obții dintr-o dietă cu proteine. Cauți:

– O opțiune vegană bogată în proteine?

– O pudră de colagen pentru sănătatea părului, a pielii și a unghiilor?

– O proteină care sprijină creșterea și recuperarea musculară?

Potrivirea proteinelor cu nevoile dumneavoastră nutriționale specifice și cu obiectivele de fitness este cheia pentru a găsi cea mai bună proteină alimentară pentru dvs.

Comparați sursele de proteine

Apoi, priviți cu atenție sursele primare de proteine conținute în fiecare produs. Opțiunile pot include:

– Proteine din zer – cu absorbție rapidă, excelentă pentru post-antrenament

– Proteina cazeină – digerare mai lentă, promovează plenitudinea de durată

- Proteină din soia

– Proteine din mazăre

– Proteine de cânepă

Nu vă puteți decide asupra unei singure surse? Încercați un amestec de pudră de proteine cu atât zer, cât și cazeină sau proteine pe bază de plante.

Verificați proteina pe porție

Asigurați-vă că examinați gramele de proteine pe porție. Țintește-te pentru aproximativ 20-25 g de proteine per lingură sau porție. Prea puțin și va trebui să luați mai multe porții pentru a vă atinge ținta de proteine. Prea mult poate fi risipitor.

Găsiți o aromă care vă place

Nu uitați să luați în considerare gustul în decizia dvs.! Gustați diferite arome pentru a găsi cele care vă plac cu adevărat și așteptați cu nerăbdare să le beți. Ciocolata, vanilia și nearomatizate sunt arome clasice de pudră proteică. Dar există și opțiuni cu fructe și arome mai creative pentru a amesteca lucrurile.

Comparați costurile

În cele din urmă, uitați-vă la cost și valoare atunci când alegeți cea mai bună proteină alimentară. Cumpărarea de căzi sau recipiente mai mari vă oferă de obicei cea mai bună valoare în general. Dar poate fi inteligent să începeți mai întâi cu o dimensiune mai mică pentru a vă asigura că vă place un anumit produs înainte de a vă angaja într-o cadă mare.

Urmați aceste sfaturi simple și veți fi sigur că veți găsi cele mai bune proteine pentru dietă pe Holland & Barrett! Amestecă-ți shake-urile sau smoothie-urile cu încredere, știind că ai selectat suplimentul potrivit pentru a-ți atinge obiectivele.

Cele mai bune 5 secrete ale proteinelor dietetice ale lui Holland și Barrett pentru o persoană mai sănătoasă și mai în formă

1. PhD Nutrition Diet Plant Strawberries & Cream 500g

Satisface-ți nevoile de dulce și de proteine cu PhD Nutrition Plantă dietetică în căpșuni decadente și smântână. Fiecare lingura cremoasa ofera 22 g de proteine dintr-un amestec de mazare, seminte de dovleac si alge pentru a sustine dietele pe baza de plante. Cu doar 113 de calorii per porție, această pudră proteică vegană face tratarea perfectă fără vinovăție în orice moment al zilei. Aroma delicioasă de căpșuni vă va face să așteptați cu nerăbdare următorul shake sau smoothie de proteine.

2. Applied Nutrition Diet Protein Powder Ciocolata Desert 450g

Răsfățați-vă cu un shake proteic inspirat de desert de ciocolată cu Dieta Applied Nutrition Pudră proteică în desert de ciocolată. Fiecare lingură delicioasă oferă o doză solidă de 24 g de proteine din izolat și concentrat de proteine din zer. Cu mai puțin de 1 g de zahăr per porție, această pudră proteică cu cea mai bună dietă oferă o aromă delicioasă de ciocolată, fără caloriile și carbohidrații ciocolatei adevărate. Amestecă o gustare plină de proteine sau o băutură de recuperare după antrenament.

Citește și: Puterea proteinei din zer: valorificarea beneficiilor pentru dezvoltarea mușchilor

3. PhD Nutrition Diet Whey Protein Powder Vanilla Crème 1000g

Crema cremoasă de vanilie se întâlnește cu pudra proteică în PhD Nutrition Zer dietetic în cremă de vanilie. O cupă mare de 33 g vă oferă 27 g de proteine din concentrat de proteine din zer, care este excelent pentru creșterea mușchilor și pentru a vă menține satul. Are doar 1,6 g de grăsime și 0,9 g de zahăr per porție, așa că această pudră de proteine din zer cu conținut scăzut de calorii vă oferă o aromă gustoasă de vanilie, fără calorii suplimentare. Se amestecă în smoothie-uri, clătite sau ovăz peste noapte.

4. Applied Nutrition Diet Protein Powder Salted Caramel 450g

Pentru un plus de proteine dulci și sărate, încercați Applied Nutrition Pudră Proteină Dietă în Caramel Sărat. Fiecare porție furnizează 24 g de proteine dintr-un amestec de surse de proteine din zer pentru a ajuta la păstrarea sau construirea mușchilor slabi. Cu un gust irezistibil de caramel sărat și o textură netedă, cremoasă, acest supliment proteic este recompensa perfectă după antrenament. Se amestecă în lapte sau apă pentru un tratament hrănitor cu caramel.

5. PhD Nutrition Diet Whey Protein Powder Banana 1000g

Alege banane pentru proteine cu PhD Nutrition's Zer dietetic în banane. Oferind 27 g de proteină pentru creșterea mușchilor per lingură din concentrat de proteine din zer, această pudră este ideală pentru obiectivele de antrenament de forță. Aroma de banane coapte adaugă o dulceață cremoasă oricărui shake, smoothie sau bol pentru micul dejun. Cu doar 0,9 g de zahăr la 33 g porție, vă permite să vă bucurați de un gust proaspăt de banană, fără exces de calorii. Îmbunătățește-ți recuperarea de dimineață sau după antrenament cu această alegere de proteine fructate.

Concluzie

Înarmat cu sfaturile noastre pentru a alege proteina perfectă, împreună cu scoop-ul de alegeri de top la Holland & Barrett, ești echipat pentru a găsi cea mai bună proteină alimentară Meci. Zer, soia, mazăre, cânepă – acum știi cum să selectezi sursa potrivită pentru nevoile tale. Ai pus ochii pe o aromă gustoasă care te va face să aștepți cu nerăbdare fiecare shake nutritiv? Verifica. Comparați costurile pentru a obține cea mai bună valoare.

Indiferent dacă sunteți alimentat de plante, prioritizați creșterea musculară sau pur și simplu doriți un convenabil proteină sursă de rețete sănătoase, acum puteți cumpăra cu încredere gama Holland & Barrett. Concentrați-vă pe obiectivele dvs., obțineți nutriția potrivită și bucurați-vă de proces. Sperăm că acest ghid vă va economisi timp și vă va elimina stresul de a alege cele mai bune proteine pentru dietă. Acum trebuie doar să vă decideți asupra unei sticle de agitare – dar o lăsăm pentru altă zi! Pentru mai multe astfel de actualizări, vizitați Trendingcult.

Întrebări frecvente