Salut rakuten d'efficacité dans le monde entier
Nutrition Apps
Nutrition

Top 5 des applications de nutrition qui mettent les aliments en perspective

La nutrition n'est pas un sujet facile à décomposer et à rendre convivial. C'est pourquoi le marché des applications est rempli d'applications de nutrition qui ne fonctionnent pas tout à fait correctement. La plupart sont soit trop scientifiques pour l'utilisateur moyen, soit tellement stupides qu'ils sont presque inutiles. Mais il existe quelques joyaux qui aident vraiment à mettre la nourriture en perspective. Ces applications vous donnent des informations sur la nutrition de manière accessible et engageante. Nous savons tous que nous devrions manger plus de fruits et de légumes, mais il peut être difficile de les intégrer à notre alimentation tous les jours. Il est facile de tomber dans de mauvaises habitudes ou de penser que parce que quelque chose a une étiquette saine, cela doit être bon pour vous (nous vous voyons, chips de chou frisé). Et si vous avez des besoins alimentaires particuliers, comme être sans gluten ou végétalien, vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a pas beaucoup d'options. Ces 5 meilleures applications de nutrition vous aident à mieux manger sans sacrifier le goût ou la variété :

1. Dîner

Dine est parfait pour la personne qui a du mal à contrôler les portions : il s'agit essentiellement d'une application de contrôle des portions. Vous pouvez intégrer la fonction de planification des repas de Dine à votre routine de préparation de repas existante ou l'utiliser comme application autonome pour vous aider. s'en tenir à une alimentation équilibrée. Vous pouvez rechercher des repas par type de repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, etc.), type d'ingrédient ou besoin alimentaire (végétalien, sans gluten, etc.). L'application utilise les ingrédients de votre repas sélectionné pour calculer les bonnes portions pour chaque aliment et suggère une portion afin que vous puissiez vous assurer que vous ne faites pas de portions excessives ou insuffisantes. L'application vous permet également de suivre votre consommation alimentaire afin que vous puissiez garder un œil sur vos objectifs nutritionnels quotidiens.

2. Application Nutriv

Cette application de nutrition est comme un entraîneur personnel pour votre régime alimentaire. Il vous aide à changer vos habitudes alimentaires pour atteindre vos objectifs de santé et de forme physique. La version Android de cette application est actuellement en test bêta, vous pouvez donc d'abord essayer la version iOS. Commencez par répondre à un quiz pour obtenir une base de référence de votre alimentation actuelle et de votre niveau de forme physique. Ensuite, Nutriv vous aide à vous fixer des objectifs et à trouver des recettes saines qui correspondent à vos besoins alimentaires. Vous pouvez choisir parmi un menu d'objectifs préchargés (par exemple, gagner du muscle, perdre de la graisse, etc.) ou créer votre propre régime alimentaire. L'application dispose également d'une vaste base de données d'aliments et des nutriments qu'ils contiennent, afin que vous puissiez trouver des recettes saines adaptées à vos besoins alimentaires.

3. Application superaliments

Le l'application des superaliments tombe en panne les légumes et les fruits riches en nutriments spécifiques, comme les antioxydants ou les fibres. L'application contient également des informations sur les herbes et les épices, les noix et les légumineuses riches en nutriments spécifiques. Cette application est un excellent outil pour les personnes qui aiment suivre un régime à base de plantes. Que vous soyez végétalien ou que vous essayiez simplement de manger plus de légumes, l'application de superaliments peut vous aider à choisir les meilleurs produits à l'épicerie en fonction de leur valeur nutritionnelle. L'application suggère également des façons saines de cuisiner chaque superaliment.

4. Application de plaque

L'application Plate est comme un manuel d'entraînement interactif pour votre régime alimentaire. Il fournit des guides visuels pour sélectionner les aliments qui correspondent à vos besoins alimentaires, ainsi que des recettes, des conseils et des quiz pour vous aider à optimiser votre alimentation. L'application est destinée à être utilisée parallèlement à une alimentation saine, vous pouvez donc l'utiliser pour vous assurer que vous avez une alimentation équilibrée. L'application divise vos objectifs nutritionnels quotidiens en trois assiettes différentes : une assiette pour les fruits/légumes, une assiette pour les céréales et une assiette pour les protéines. Vous pouvez également utiliser l'application pour suivre votre consommation de nourriture.

5. Faites un régime ! application

Le régime go ! l'application est comme une pom-pom girl nutritionnelle. En fonction de vos objectifs, l'application vous donne des affirmations positives, des conseils sur une alimentation saine et des idées de façons créatives d'intégrer plus de fruits et de légumes. Bien que cette application soit idéale pour les débutants, elle possède également des fonctionnalités avancées qui peuvent être utiles aux personnes à la diète expérimentées. Par exemple, l'application dispose d'une fonction de liste de courses qui vous permet d'ajouter des articles à un panier virtuel lorsque vous parcourez votre épicerie. Vous pouvez également définir des rappels pour vous aider à rester sur la bonne voie.


Lire aussi : - 9 meilleurs conseils de perte de poids pour un mode de vie sain


Conclusion

Si vous voulez manger plus sainement et vous sentir mieux, tout commence par votre alimentation. Et pour mieux manger, vous devez savoir ce qu'il y a dans votre nourriture et ce que vous devriez manger. Les applications de nutrition peuvent vous aider à obtenir les informations dont vous avez besoin pour faire de meilleurs choix alimentaires. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle, manger plus de légumes ou simplement améliorer votre bien-être général, il existe une application pour cela. Ces 5 meilleures applications de nutrition vous aident à atteindre vos objectifs en fournissant des commentaires personnalisés, des informations faciles à comprendre et des recettes saines.

Articles Similaires

Meilleurs gaineurs de masse pour augmenter votre masse musculaire et votre force

Amélie

Aliments sains pour les enfants : 5 recettes que vos enfants vont adorer

administrateur

Plans de régime pour diabétiques : conseils pour une alimentation saine pour prévenir ou contrôler le diabète

administrateur
fr_FRFrançais