Vše, co potřebujete vědět o bolestech krku a zad

Bolest zad se může pohybovat od tupé bolesti až po silnou, zneschopňující bolest. Bolest střední části zad může ztěžovat pohyb. Má potenciál narušit normální fungování a kvalitu života. Pokud pociťujete dlouhodobé nepohodlí, vždy se poraďte se svým zdravotní péče profesionální. Nepohodlí v krku vzniká v krčních obratlích vašeho krku. Bolest krku a zad může zasáhnout nečekaně a silně. Může přetrvávat několik týdnů, měsíců nebo dokonce let.

1. Příčiny bolestí krku a zad

I při dnešních technologiích je obtížné určit konkrétní důvod bolesti krku a zad. Bolest krku a zad může být ve většině situací způsobena řadou faktorů. Příčiny, jako je nadměrné používání, nadměrné cvičení nebo nesprávné používání, jako je opakované kroucení, těžké zvedání nebo jakékoli jiné zranění, trauma nebo zlomeniny, mohou vést k bolesti krku a zad. Kromě toho jsou zlomeniny obratlů běžné kvůli namáhání svalů a vazů, které podporují vaši páteř. Spolu s tím jsou příklady abnormálního růstu infekce, nádor nebo kostní ostruha. Na druhé straně obezita zvyšuje váhu vaší páteře a vyvíjí tlak na vaše ploténky, což způsobuje, že bolí. Svalové napětí nebo křeče, podvrtnutí nebo napětí, problémy s klouby a kouření jsou běžné příčiny bolestí krku a zad.

2. Příznaky bolesti krku a zad

Existuje mnoho příznaků bolesti krku, které si můžete všimnout ve svém těle. Některé z těchto příznaků zahrnují:

• Můžete cítit ostrou vystřelující bolest nebo tupé nepohodlí v krku.
• Necitlivost nebo mravenčení v pažích
• Bolesti hlavy
• Bolest ramen

Běžné příznaky, které si můžete všimnout v případě bolesti zad, jsou následující:

• Tupá bolest zad spolu s nepohodlím.
• Pocit necitlivosti nebo mravenčení v nohou.
• Bolest nebo ztuhlost kdekoli v páteři, od krku po ocasní kost.

Akutní bolest, na druhé straně, přichází náhle v zádech nebo krku v důsledku nehody. Akutní bolest se objevuje rychle a mizí rychleji než chronické nepohodlí zad nebo krku. Tento druh nepohodlí by neměl trvat déle než šest týdnů. Chronická bolest se objevuje náhle nebo postupně a trvá tři měsíce nebo déle. Akutní bolest je častější než chronická. Nepohodlí může být lokalizováno nebo rozšířeno po rozsáhlé oblasti.

Přečtěte si také: Diabetické dietní plány: Zdravé stravovací tipy k prevenci nebo kontrole diabetu

3. Diagnostika a léčba

Lékař by mohl udělat rentgenové snímky a MRI postižených oblastí, aby poskytl komplexní pohled. MRI také zobrazuje měkké tkáně, včetně vazů, šlach a krevních cév. MRI dokáže detekovat infekci, nádory, zánět nebo nervový tlak. Krevní test může někdy pomoci při diagnostice artritidy, která způsobuje bolesti krku a zad.

Zatímco při léčbě se může akutní bolest krku a zad za mnoha okolností rychle zlepšit odpočinkem. Volně prodejné léky, jako je acetaminofen nebo ibuprofen, mohou také zmírnit bolest. Během této doby se snažte pohybovat jemně, abyste neztuhli a neztratili pohyblivost. Pokud máte přetrvávající nepohodlí v oblasti zad a krku, prozkoumejte před zvažováním operace různé způsoby léčby. Zde je několik příkladů:

• Váš lékař vám může navrhnout použití teplých nebo studených zábalů.
• Protahování a ohýbání jsou dvě činnosti, které mohou pomoci posílit zádové a břišní svaly a zároveň zmírnit nepohodlí. Tato cvičení vám může předvést váš zdravotník. Fyzikální terapie vám také může pomoci při hledání vhodných cvičení.
• Aerobní cvičení může zlepšit vaši celkovou kondici a sílu.
• Lékař vám může předepsat určité protizánětlivé léky nebo léky na uvolnění svalů.
• Pro větší podporu vám může lékař doporučit ortézu nebo korzet.
• Nervové blokády (injekce) pro zmírnění bolesti v oblasti redukují signály bolesti vysílané poškozeným nervem.
• Osteopatická manipulace Akupunktura

4. Možné komplikace bolesti krku a zad

Komplikace nepohodlí zad a krku mohou zahrnovat:

Pokles produktivity

Bolesti zad jsou hlavní příčinou invalidity mezi pracujícími jednotlivci.

Poškození nervů

Pokud vám vyhřezlá ploténka způsobuje nepohodlí v zádech, tlak na míšní nervy může způsobit paralýzu, necitlivost nebo intenzivní vystřelující bolest, která se šíří ze zad do nohy.

Deprese

Nepohodlí v zádech nebo krku může způsobit zmatek v mnoha aspektech života. Práce, fyzická aktivita, společenské aktivity a spánek jsou příklady. Úzkost a stres vyvolané změnami mobility a bolesti mohou přispívat k depresi.

Přibírání na váze

Ztráta pohyblivosti a neschopnost cvičit může vést k nárůstu hmotnosti a svalové slabosti.

Pokud máte necitlivost nebo mravenčení nebo pokud je vaše bolest závažná a nezlepšuje se pomocí léků a odpočinku, měli byste se poradit se zdravotníkem. Okamžitě zavolejte svého praktického lékaře, pokud máte potíže s močením, slabost, nepohodlí, necitlivost v nohou, horečku nebo neúmyslné ztráta váhy.

5. Prevence bolestí krku a zad

Můžete zabránit bolesti krku a zad provedením následujícího:

• Nezvedejte nic těžkého. Když něco zvedáte, pokrčte nohy a držte záda rovná, než pomalu zvednete tělo a předmět.
• Používejte správně telefony, počítače a další elektroniku.
• Udržujte správné držení těla při sezení, stání a spánku.
• Pravidelné cvičení je nezbytné. Naučte se cviky na posilování zad, abyste udrželi zádové a břišní svaly v dobré kondici. Před začátkem cvičení se zahřejte protahovacími cviky.
• Provádějte aktivity ke zlepšení rovnováhy.
• Neměli byste kouřit.
• Udržujte si zdravou váhu.
• Snižte emocionální stres, který může vést k fyzické zátěži.
• Konzumujte dostatek vitamínu D a vápníku.

Závěr

To byly některé kritické body týkající se bolesti zad, ramen a krku. Je nezbytné, abyste přijali preventivní opatření a léčili vaše nepohodlí; jinak to může věci zkomplikovat. Kromě toho se můžete také podívat na úředníka Trendingcult webové stránky, kde si můžete přečíst více takových článků.

FAQ